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Girls on the Run participants run outside during program practice smiling

Huit façons de soutenir votre fille active

Faire du sport peut faire des merveilles pour la confiance, la vie sociale et la santé d’une fille. Comme toute autre chose, certaines filles seront plus douées que d’autres, mais cela ne signifie pas que tout le monde ne devrait pas essayer le sport. Pour le meilleur ou pour le pire, en testant différentes activités dès un jeune âge, les filles peuvent en découvrir plus sur elles-mêmes, ce qui leur apporte de la joie et les avenues qu’elles aimeraient poursuivre à l’avenir.

A Girls on the Run participant stretches at program practice to prepare for the day.

Six façons simples de boire plus d’eau

Boire suffisamment d’eau chaque jour est un élément essentiel de la santé humaine, faisant de l’eau le meilleur choix pour tout le monde quand il s’agit de s’hydrater, y compris les filles en pleine croissance. Même s’il peut parfois être plus tentant d’opter pour une boisson sucrée ou caféinée, lorsque vous choisissez plutôt de l’eau, votre corps vous remerciera à chaque fois.  

Coach and girl sitting together

Pourquoi le mentorat est-il important : six raisons de devenir mentor

Quand vous étiez jeune, aviez-vous un mentor dans votre entourage? Quelqu’un qui vous a constamment rappelé votre valeur, vous a montré comment procéder et a pris le temps de vous écouter? Si vous avez répondu oui, vous souriez probablement en ce moment et vous vous souvenez avec émotion d’une grande leçon que votre mentor vous a enseignée. Si ce n’est pas le cas, vous vous demandez peut-être à quoi aurait dû ressembler ce type d’impact. 

A Girls on the Run participant smiles next to a caregiver as they look down at a journal.

Soins personnels quotidiens pour toutes les filles

Peu importe votre âge ou l’étape de votre vie, il est indéniable que la plupart d’entre nous peuvent bénéficier d’un coup de pouce dans le domaine de notre santé physique, mentale et émotionnelle. La vie peut être intimidante et carrément épuisante, alors prendre un moment pour prendre soin de soi-même est un ÉNORME incontournable pendant ces jours imprévisibles.